Программа и правила проведения дополнительного вступительного испытания профессиональной направленности (практического экзамена) для поступающих на направление подготовки «Физическая культура»

Программа и правила проведения дополнительного вступительного испытания профессиональной направленности (практического экзамена) для поступающих на направление подготовки «Физическая культура»
Дополнительное вступительное испытание профессиональной направленности (практический экзамен) на направление подготовки «Физическая культура» представляет собой спортивное многоборье, включающее выполнение контрольных упражнений на основе школьной программы по легкой атлетике, гимнастике, плаванию.

Перечень упражнений многоборья:

Бег 100 м. – (мужчины, женщины)
Бег 3000 м – мужчины, бег 2000 м – женщины
Силовая гимнастика:

подтягивание из виса на перекладине – мужчины
сгибание и разгибание рук в упоре лежа – женщины

Акробатическая комбинация (мужчины, женщины)
Плавание 50 м. (мужчины, женщины).

Условия выполнения легкоатлетических упражнений соответствуют правилам соревнований по этому виду спорта.

В плавании можно применить любой стиль.
Условия выполнения гимнастических упражнений у мужчин:
1. Подтягивание из виса на перекладине.

Техника выполнения. Вис хватом сверху, руки на ширине плеч, ноги вместе. Согнуть руки до момента, когда подбородок доходит до уровня кистей. Упражнение выполнить плавно, без рывков, оставляя ноги прямыми

2. Акробатика.

с 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев 2,0
стойка на голове и руках (держать), упор присев 2,0
кувырок назад, кувырок назад в упор стоя согнувшись 2,0
шагом одной и махом другой стойка на руках (обозначить)

кувырок вперед, в упор присев, встать 2,0

шагом одной и махом другой переворот в сторону,

приставляя ногу поворот налево (направо) прыжок вверх прогибаясь

ноги врозь 2,0

Условия выполнения гимнастических упражнений у женщин:
1. Сгибание - разгибание рук в упоре лежа.

Техника выполнения:

Сгибание - разгибание рук выполняется из исходного положения "Упор лежа на полу": выпрямленные перед собой руки упираются в пол на ширине плеч пальцами вперед; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в пол без дополнительного упора. Расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участницы. Сгибание рук выполняется до касания грудью поролоновой платформы высотой 5 см, а разгибание - до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии: голова - туловище - ноги. Запрещается касаться пола бедрами, разводить локти относительно осевой линии туловища более чем на 45º, делать "рывки" и "волны" головой, плечами, туловищем, останавливаться во время выполнения очередного сгибания - разгибания рук, касаться платформы грудью более 1 сек.
2. Акробатика.

И.п. – о.с. равновесие на одной, руки в стороны выпад вперед и кувырок вперед в упор присев 2,0
встать шагом одной махом другой переворот в сторону в стойку ноги врозь, о.с. 2,0
упор присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках 2,0
сесть, наклон вперед, выпрямится, сед углом руки в стороны (держать) 2,0
лечь и «мост» (держать) поворот кругом в упор присев, о.с. 2,0

В таблице 1 приведены виды испытаний, результаты и критерии оценки спортивного многоборья в баллах.
Таблица 1.
Виды упражнений, спортивный результат и критерии оценки в баллах.

Баллы	Виды упражнений и спортивный результат
	100 м. (сек.)		3000 м. (мин.сек.)	2000 м. (мин.сек.)	Силовая гимнастика (к-во повт.)		Акробатика (баллы)		Плавание 50 м. (сек.)
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
20	12,3	14,2	10.30	8.00	20	20	9,7	9,7	40,0	50,0
19	12,4	14,3	10.40	8.10	19	19	9,4	9,4	41,0	51,0
18	12,5	14,4	10.50	8.20	18	18	9,1	9,1	42,0	52,0
17	12,6	14,5	11.00	8.30	17	17	8,8	8,8	43,0	53,0
16	12,7	14,6	11.10	8.40	16	16	8,5	8,5	44,0	54,0
15	12,8	14,7	11.20	8.50	15	15	8,2	8,2	45,0	55,0
14	12,9	14,8	11.30	9.00	14	14	7,9	7,9	46,0	56,0
13	13,0	14,9	11.40	9.10	13	13	7,6	7,6	47,0	57,0
12	13,1	15,0	11.50	9.20	12	12	7,3	7,3	48,0	58,0
11	13,2	15,1	12.00	9.30	11	11	7,0	7,0	49,0	59,0
10	13,3	15,2	12.10	9.40	10	10	6,7	6,7	50,0	1.00,0
9	13,4	15,3	12.20	9.50	9	9	6,4	6,4	51,0	1.01,0
8	13,5	15,4	12.30	10.00	8	8	6,1	6,1	52,0	1.02,0
7	13,6	15,5	12.40	10.10	7	7	5,8	5,8	53,0	1.03,0
6	13,7	15,6	12.50	10.20	6	6	5,5	5,5	54,0	1.04,0
5	13,8	15,7	13.00	10.30	5	5	5,2	5,2	55,0	1.05,0
4	13,9	15,8	13.10	10.40	4	4	4,9	4,9	56,0	1.06,0
3	14,0	15,9	13.20	10.50	3	3	4,6	4,6	57,0	1.07,0
2	14,1	16,0	13.30	11.00	2	2	4,3	4,3	58,0	1.08,0
1	14,2	16,1	13.40	11.10	1	1	4,0	4,0	59,0	1.09,0

Абитуриент обязан участвовать во всех видах упражнений.

В каждом виде упражнений абитуриент может набрать максимально 20 баллов.

Максимальное количество баллов, которое может набрать абитуриент по пяти видам упражнений – 100. Минимальное количество баллов, которое необходимо набрать по пяти видам упражнений для участия в конкурсе, – 35. Абитуриент, набравший менее 35 баллов, выбывает из конкурса. Таким образом, количество набранных баллов может быть в пределах от 35 до 100.

Например, в беге на 100 м абитуриент показал 13,0 сек, что соответствует 13 баллам, в беге на 3000 м – 11 мин 10 сек, что соответствует 16 баллам, подтянулся 17 раз, что оценивается в 17 баллов, получил оценку 9,4 баллов за выполнение акробатической комбинации, что оценивается в 19 баллов, проплыл 50 м за 44,0 сек. и получил за это 16 баллов. Суммарное количество баллов, набранное абитуриентом в 5 видах упражнений, будет в данном случае составлять – (13 баллов + 16 баллов + 17 баллов + 19 баллов + 16 баллов) – 81 балл. Данное количество баллов будет являться итоговым для участия в конкурсе.
Нормативные требования

по физической подготовленности для поступающих

на заочное отделение (нормативные сроки обучения)

Виды спорта

До 28 лет

28-35 лет

Свыше 35 лет

Баллы

23-25

19-22

15-18

23-25

19-22

15-18

23-25

19-22

15-18

Плавание 50 м,

жен., сек.

60

70

Без учета времени

65

75

Без учета времени

75

85

Без учета времени

Плавание 50 м, муж., сек.

50

60

Без учета времени

60

65

Без учета времени

70

80

Без учета времени

Бег 60 м,
жен., сек.

9,5

10,0

10,5

9,7

10,2

10,7

10,7

11,2

12,0

Бег 60 м,
муж., сек.

8,5

8,8

9,2

9,0

9,5

9,8

10,0

10,4

10,8

Бег 500 м,
жен., сек.

1,50

2,00

2,10

2,00

2,10

2,20

2,20

2,30

2,40

Бег 1000 м,
муж., сек.

3,20

3,30

3,40

3,35

3,45

3,55

4,00

4,15

4,30

Прыжки в длину с места, жен., м

2,05

1,95

1,8

1,95

1,80

1,70

1,70

1,60

1,50

Прыжки в длину с места, муж., м

2,20

2,05

2,00

2,10

2,00

1,80

1,90

1,80

1,70

Разгибание рук в упоре лежа, жен., кол-во раз

16

13

10

14

11

8

11

9

5

Подтягивание, муж., кол-во раз

11

9

6

9

7

5

7

5

4