Пересмотренная - davaiknam.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Пересмотренная в Париже 24. 07. 1971 1 339.64kb.
Европейская социальная хартия (пересмотренная)1 2 437.24kb.
Представлено: Новая Зеландия 1 65.94kb.
Европейская социальная хартия (пересмотренная) 1 443.28kb.
Нормы Европейской социальной хартии о регулировании трудовых отношений... 1 30.96kb.
Совет европы европейская социальная хартия (пересмотренная) 4 577.44kb.
Рекорды и высшие достижения 3 263.94kb.
Направления изучения представлений о справедливости 1 202.17kb.

Пересмотренная - страница №14/20

20. «ЧЕТЫРЕ БЫСТРЫХ БЕГУЩИХ», исполненные после 3-х шагов фигуры «Быстрый открытый левый поворот» (Four Quick Run).


МУЖЧИНА

Шаг

Позиции ступней

Построение

Степень поворота

Подъем и снижение (корпус)

1

ПН назад

Спиной по ЛТ

Начинайте поворот ВЛ

Подъем в конце 1-го шага

2

ЛН в сторону и немного вперед

Указывая ДС

3/8 между шагами 1 и 2 Корпус поворачивается меньше

Верх

3

ПН вперед в ППДК сбоку Д

Лицом ДС

Небольшой поворот корпуса ВЛ

Верх

4

ЛН диагонально вперед

Лицом ДС

-

Верх

5

ПН закрещивается позади ЛН

Лицом ДС

-

Верх

6

ЛН диагонально вперед

Лицом ДС

-

Верх. Снижение в конце шага 6

7

ПН вперед в ППДК сбоку Д

Лицом ДС

-

-

Работа ступни: 1. Носок, каблук, носок. 2. Носок. 3. Носок. 4. Носок. 5. Носок. 6. Носок, каблук. 7. Каблук.
ПДК: на шагах 1 и 7.
Наклон: нет.
Ритм: МББББММ.
ДАМА

Шаг

Позиции ступней

Построение

Степень поворота

Подъем и снижение (корпус)

1

ЛН вперед

Лицом по ЛТ

Начинайте поворот ВЛ

Подъем в конце 1-го шага

2

ПН в сторону

Спиной к стене

1/4 между шагами 1 и 2

Верх

3

ЛН назад в ППДК

Спиной ДС

1/8 между шагами 2 и 3. Корпус поворачивается меньше

Верх

4

ПН диагонально назад

Спиной ДС

-

Верх

5

ЛН закрещивается перед ПН

Спиной ДС

-

Верх

6

ПН диагонально назад

Спиной ДС

-

Верх. Снижение в конце шага 6

7

ЛН назад в ППДК

Спиной ДС

-

-

Работа ступни: 1. Каблук, носок. 2. Носок. 3. Носок. 4. Носок. 5. Носок. 6. Носок, каблук. 7. Носок.
ПДК: на шагах 1 и 7.
Наклон: нет.
Ритм: МББББММ.
Замечание: исполнение 4-го шага «ПН диагонально назад» создает бóльшее продвижение, чем при исполнении фигуры «Лок стэп назад» в обычном варианте1.
ПРЕДШЕСТВУЮЩИЕ ФИГУРЫ

Первые 3 шага любого левого поворота. 4 шага фигуры «Четвертные повороты». «Правый спин поворот». См. также рекомендуемые соединения, которые приведены ниже.

ПОСЛЕДУЮЩИЕ ФИГУРЫ



Любая правая фигура. «Лок стэп вперед». «Фиш тйэл».

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СОЕДИНЕНИЯ



  1. «Правый спин поворот» с меньшей степенью поворота; фигура «Поступательное шассе», законченная лицом ДЦ; три шага фигуры «Быстрый открытый левый поворот», заканчивая исполнением фигуры «Четыре быстрых бегущих».

  2. «Поступательное шассе» на углу зала; приостановка движения («Чек») назад на ЛН, дама - сбоку («М»); ПН назад ДЦ по новой ЛТ, начиная исполнением фигуры «Четыре быстрых бегущих» вдоль новой ЛТ.

  3. «Четвертные повороты»; «Открытый тэлемарк» («ММММ»); поверните даму прямо перед собой и исполните шаги 2-7 фигуры «Четыре быстрых бегущих».




<< предыдущая страница   следующая страница >>



Неудачная операция — половина удачного вскрытия. Хенрик Ягодзиньский
ещё >>