2012 Наш девиз: Жить долго и быть здоровым. Беречь тело как храм нашей души. Чистые помыслы, чистая Душа в чистом теле. Моя миссия - davaiknam.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Конкурса «Счастье жить и быть здоровым!» 1 46.05kb.
Смерть это последний земной удел каждого человека, после смерти душа... 1 126.05kb.
Стефани Майер 41 7636.69kb.
Стефани Майер Гостья 41 7635.92kb.
Вопрос Ответ 1 24.21kb.
Занятие по теме «Чистая вода!» 3 класс + (презентация «Чистая вода») 1 90.75kb.
Экзистенциально-инициальная работа с телом 2 499.03kb.
Беседа «в здоровом теле здоровый дух» 1 93.19kb.
«Для чего мне быть здоровым?» 1 53.41kb.
Продолжеаем патристику и Тертуллиана 1 52.28kb.
Что есть человек? Душа и тело 2 444.48kb.
Экскурсии на о. Борнео 1 39.02kb.
Направления изучения представлений о справедливости 1 202.17kb.

2012 Наш девиз: Жить долго и быть здоровым. Беречь тело как храм нашей души. Чистые - страница №1/8


2012


Наш девиз:
- Жить долго и быть здоровым.

- Беречь тело как храм нашей души.

- Чистые помыслы, чистая Душа в чистом теле.


Моя миссия:
Довести от души знание и личный успешный опыт до людей, чтобы могли

жить здоровыми и успешными.



Потребность:
Каждому человеку необходимо иметь достаточное знание о своём здоровье, усваивать эти знания, обрести веру в себя и силу воли, убежденность и решимость для того, чтобы перейти на здоровый образ жизни. Тогда счастье и удача будут сопровождать его навсегда. Данная работа служит этой цели.

Наш принцип:
Нам всем нужно самим знать и разбираться в нашем здоровье и управлять им правильно с учётом биологических законов нашего тела.

Об авторе
Автор книги Сабах Томас родом из Ирака, живущий в Швеции. Он путешествует по многим странам мира с целью распространить, учить и помогать людям перейти на здоровый образ жизни. Человек с интересным разнообразным богатым опытом жизни, в том числе шестнадцатилетний опыт партизанского движения на Севере Ирака со стороны курдского народа. Воевал за автономию и справедливость. Получил в этой войне ранение левого глаза, а также облучение химическим оружием. Он успешно справился с тяжелым состоянием благодаря здоровому образу жизни. И это вдохновило его поделиться своими знаниями и двадцатилетним опытом с людьми.

Автор предлагает взгляд на человека в его неразрывной связи со всем окружающим миром, рассматривает вопросы здоровья, сквозь призму духовной чистоты и нравственности. «Освобождение от негативных сторон есть смывание грехов, хорошая уборка-чистота тела и души» - утверждает Сабах. Говоря о здоровье, автор имеет ввиду не только физическое здоровье человека, но здоровье общества и всей Планеты в целом. «Мысли, душа и тело три составляющие одной гармонии. Когда они находятся в этой гармонии, как единое целое, они непременно приносят своему хозяину счастье в новом чистом мире».



Посвящение
Человек, как частица Вселенной должен жить не только для себя. Все люди связанны и зависимы друг от друга, образовывая единое целое Матушки-земли и Папаши- неба.

Данную работу, которая осуществляет мои планы и содержит мои мысли, личный, успешный и нелёгкий опыт, мои ощущения и чувства, посвящаю от Души желающим, достойным людям, собирающимся жить по здоровому чистому правильному образу жизни, и ещё тем, которые могут использовать полезные, вложенные сюда мысли.

Посвящаю эту книгу, написанную из глубины моих чувств, всем единомышленникам, родным по Духу читателям книг серии «Звенящие кедры России», и другим мыслящим об объединении добрых и чистых душ, и переходящим на здоровый образ жизни. Где можно гарантировать своё здоровье в полном смысле этого слова.

Вполне, данная работа в руках читателей может служить как необходимый идеальный источник для осуществления образа чистоты тела, души и мысли.

Человек создан по закону разума Вселенной. Он имеет большой необходимостью возможность вечной жизни, переходящей из одной формы в другую. Поэтому человек с большой буквы должен быть полезным существом для себя, для других и для всей планеты.

Здесь изложены мои мысли, желания и старания опубликовывать и распространять эти знания, которые включены в нахождение истины человеческого существования. Этап созревания и нахождения мной данной истины охватил немалые годы моей жизни.

Говорят, что каждый из нас сам устраивает свою судьбу. Благодаря этому мы можем обеспечить успех благородного будущего, несмотря на мешающие нам чёрные силы. Эти негативные силы могут проникать в человека, в котором находят место из-за его ошибочного образа жизни, в форме недугов физических и психических.

Именно здесь и необходим здоровый образ жизни для того, чтобы заполнить вакуум в человеке чистотой, заменить засорённое отходами место чистыми здоровыми силами.

Жизнь автора в деревне, откуда он родом, и её природа закаляла его. Дала ему достаточно сил, чтобы справиться в любой сложной ситуации. Читая первую книгу серии «Культура здоровья» читатель, наверное, уже ознакомился с его биографией. Поэтому я и вышел из такого испытания с поднятой головой и с достаточной силой не только для исправления своей жизни, но и с возможностью помочь другим людям найти в себе истину и смысл жизни, чтобы они стали счастливыми, здоровыми, удачливыми и полезными в нашей великой Вселенной.

В каждом из нас вложена истина, только её нужно найти, подойти к ней и держаться за неё. Она есть могучая вселенская мощность для обеспечения счастливой жизни и её прекрасного будущего. Это можно осуществить только через стремление к чистоте мысли, души и тела, чему и посвящена эта книга.



Благодарность
С большой благодарностью от души за благородную и полезную помощь в исправлении и улучшении текста, спасибо за поддержку и оформления, завершения процесса в подготовке этой роботы которая носит большую пользу дорогому человеку так как общая современная жизнь человека не подходит к его биологическое состояние это есть главной причиной бед человека. Моим помощникам большое спасибо за прекрасную помощь и содействие в подготовке этой данной важной роботы к выпуску на арену посвящения людей интересующихся переходом к оздоровительному образу жизни, как вклад в пользу оздоровления человека и его счастья.

Особая благодарность родным единомышленникам за помощь, поддержку в выпуске этой книги.

Мой долг передать истину здоровья всем желающим и нуждающимся в здоровой жизни. Спасибо тебе читатель за твой интерес к здоровому образу жизни.

Слово автора
Можете представить себе, что мысли, которые вложены в эту книгу - есть подарок или угощение к новому году Вашей жизни. Пусть она будет карамелью для ваших мыслей и души, и бальзамом знания для Вашего тела.

Я, как автор, очень хочу, чтобы предложенная работа о правильном питании была полезной читателю. Как хозяйка готовит нам еду и кладёт перед нами на тарелку, так и я, кладу перед вами, словно подарок с угощением, эту книгу.

Моё огромное пожелание Вашим мыслям и душе, что она (книга) будет рецептом вашего здоровья и радостной жизни. В неё вложено немалое количество "витаминов" из полезного состава моей души и мыслей. Надеюсь, мои руки удачно написали и выразили глубокое желание моей души.

Себе же я желаю быть хорошей хозяйкой в подготовке "тарелки здоровья" для вашего тела и радости для Вашей души. Это - главное в моей миссии.

Данная книга несёт в себе мои мысли, знания и мой личный опыт, накопленный за много лет, который проверен на практике мною и другими людьми. Поэтому, смело предлагаю её желающим заниматься собой и вытащить себя из жизни нашего современника.

Мой интерес - расширить мировоззрение доброты, счастья и прекрасного здоровья. Пусть круг наших душевных единомышленников расширяется, чтобы обнимать всем вместе Матушку - Землю и её природу с большой благодарностью, за то, что она есть и даёт нам огромный божественный потенциал в подарок.

Эта книга, не как строгий учебник для какой-то специальности узкого профиля. Она - есть жизненная, человеческая и практическая. Её возникновение необходимость нашей жизни и моей собственной, так как я давно считал, что так жить нельзя и надо искать выход из болота. Нот и нашёл.

Все пожелания и помыслы благородные должны осуществляться. Наша Матушка - Земля и наш Папаша - Космос помогают нам своей могучей силой, чтобы подходили и пригодились мы Божественному во Вселенной.


С удачей занимайтесь!
Введение
Продолжаю, как видите, свои мысли в серии книг “Культура здоровья”. Выполняю своё обещание, данное много лет назад, быть полезным, достойным и заслуживающим вашего доброго внимания на моё здоровье. Мои добрые мысли помогают не только мне и спасают от неполадок в здоровье, а ещё могут быть полезными другим людям.

И так расширяется цепочка по кругу в человеческом пространстве, чтобы плавали мы все в море доброты и счастья. Ведь несколько лет назад, когда настроил себя на путь здоровья, желал быть одним из распространителей изменения нашего маленького мира для того чтобы на все стороны повеяло человеческое благородное чувство. Полное наслаждение - это когда мы все сообща вместе. Тогда это рай, океан этих чувств на тонком плане.

Данная вторая книга конкретно показывает в теории и на практике, как работать над собой и добиться вершины наших желаний - быть здоровыми в полном смысле этого слова.

В книге изложены конкретные действия в здоровом образе жизни и рекомендации по правильному

питанию

Вроде бы, человеку нужно много, но первое и главное - держать своё состояние в порядке. Первая предпосылка для счастья многих людей - это здоровье. Без него никак и никуда. Когда мы желаем счастья кому-нибудь, первое, что имеем ввиду - крепкое здоровье.

Мой личный опыт показал, что когда я видел где-то людей несчастными, то у них было неладно и со здоровьем. Бывало не раз, когда у них случались несчастные ситуации, я рекомендовал им, как друг, чтобы выйти из плохого состояния, заняться своим здоровьем и далее жить, опираясь на здоровый образ жизни. И, действительно, они исправлялись. Один человек даже сказал мне, что это так надо было его наказать, потому что он жил не правильно, не здорово. И он стал радоваться жизни, вместо тоски.

Без сомнения, что данная скромная, но богатая по опыту и знаниям работа поможет ему жить, поможет и другим людям исправить не только их здоровье, а всю их жизнь.

Эта работа в руках уважаемых мной читателей, не просто для предложения вкуса, а она служит для помощи в обязательной нужде человека. У нас всех есть только один выход в жизни, это быть здоровыми и телом, и душой, и мыслями. Этим мы сбережём себя, как частицу живого, удовлетворим Разум Вселенной и оправдаем своё существование перед великой мудростью Создателя.

Наше правильное питание гарантирует правильную работу систем и функций в теле, а так же хорошее состояние клеток, тканей и органов. Содержание тела в чистоте, как храма нашей Души, даёт благодать нашим мыслям и радость. Клетки нашего тела нуждаются в правильном питании. Мы можем обеспечить их покоем, тогда они смогут обновляться, омолаживаться, развиваться и

совершенствоваться. Каждая клетка это частица человека, каждый человек - частица Вселенной. Бесконечная цепочка начинается с одного кольца, а Бог обладает всей этой цепочкой. Моё искреннее пожелание полезности данной книги, не просто слова, а полная уверенность в том, что она внесёт свой вклад в выбор данного оздоровительного образа жизни читателя.

Храбрость и справедливость всегда нужны всем при любых решениях. С новым шагом можно полностью изменить свой старый никудышный образ жизни на естественный, здоровый. После вашей убеждённости в этом и решимости сделать эго будет легко и просто. Но самое главное Ваше удовольствие от данного пути и хорошее самочувствие. Эта работа не сложная, потому что она естественная и жизненная. Что может быть лучше, чем хорошо знать себя и находиться на своём верном жизненном пути? Этот путь гарантирует Вам здоровье, покой и жизнь без всяких хлопот, лечения и безвыходных положений. Последнее же, вовсе ни кому не желательное состояние.

Это понятно всем. А теперь примите от меня всё, что имею и передаю Вам, чтобы жили мы все вместе в нашем мире и сделали его прекрасным.

Жизнь в цивилизации
Рассматривая наш образ жизни в цивилизации, приходится думать, на сегодняшний день, насколько он не присущ предназначению человеческой жизни. Поэтому необходимо самому человеку что- то сделать, решить и исправить что-то, приблизив себя к своему природному существованию. Тогда человек сможет самостоятельно определить своё предназначение и отстроить себе здоровый природный образ жизни. Обычно принято у наших современников то, что общая масса людей подчиняется воле других людей. Тогда человек становится несвободен, без своей природной воли. Раз это так, тогда речь не может идти о развитии и совершенствовании человека как части природы и частицы Вселенной.

В данной работе мы рассматриваем вопрос, который касается главной области нашей жизни, это и есть здоровье человека. Если уж копнуть в историю человечества, то никогда так не ухудшалось здоровье людей, как в нашей цивилизации. А в принципе, должно быть наоборот, поскольку общая наука встала на высокий уровень. Человек достиг космоса и вершин в других областях, а почему-то в себе ещё не разобрался. Скорее всего, забыл себя и отошёл от своего внутреннего Я.

Но так дальше никуда не годится. Молчать об этом и допускать скатываться дальше или мириться с этим — есть грех большой, мучает совесть. Благодаря чувству ответственности перед Созидателем Великим и братом человеком мы нашли истину и хотим передать её людям, которые заслуживают её. Эту истину могут получить те люди, которые могут расслабиться душой, собирающейся переустроить себя и ввести очищение в свои мысли и тело. Ведь храм нашей души (тело) должен быть в полном порядке.

Если начнём разбираться, чисто по- человечески, то получается, что наш абстрактный современный технологический мир ведёт к бедствию по отношению к человеческому здоровью. Ведь человек создан Богом, Разумом Вселенной, по его закону, тогда мы являемся сыновьями великого Творца, и в нас вселена частица Бога, и мы должны быть подобием своего Отца. Тогда откуда же берётся столько зла и чёрного духа? Значит, есть причина и не секретная. Дальше раскроем и расскажем об этом более подробно.



Здоровое состояние в цивилизации
Современная ситуация общей человеческой жизни сегодня заставляет разумного человека поразмышлять и не согласиться с ней. Развитие человеческого общества в технологическом мире игнорирует понятие слова «Здоровье», как физического, так и морального, ментального и духовного. Человек становится по желанию мировой идеологии не естественным, подчинённым чёрному духу. Люди, живущие подчинённым образом жизни, теряют свои способности к свободе мысли и свой истинный образ, становятся как живая вешалка. Так отмечает Владимир Мегре в своей 8-ой книге 1-ой части из серии «Звенящие кедры России»: «...И произошло это потому, что не смогли они самостоятельно определить свое предназначение, а стали строить жизнь свою под воздействием чужой воли».

По мнению некоторых специалистов, учёных, которые занимаются жизненной наукой философией, опираясь на древние источники, такие как древнего Китая, Индии, Ведрусии, Шумер, и других, считают необходимостью перемены в обществе и очищении его от чёрного духа для улучшения естественного состояния человека и бережного отношения к природному божественному роду Человека. Нам, людям нужно стремиться к тому, чтобы оправдать паше существование перед великим Творцом, минимальным образом, в полном смысле понятия здоровья и гармонии с самим собой и с природой. Другого выхода нет, иначе мы в тупике, в нём же и погибнем.

Древние чистые души наших предков, прадедушек и прабабушек, которые уходили в дольмены сообщают нам, что 90% людей планеты имеют чёрный озлобленный дух, а всего 10% на сегодняшнее время, имеют чистые души. Поэтому нам надо будить в себе частицу Творца Великого. Но это не происходит без процесса очищения тела, души и мысли, начиная с самого себя. Тогда закон Высших сил и Разума Вселенной помогут нам и не допустят краха нашей божественной планеты, матушки Земли. Закономерное божественное состояние заключается в том, что человек предназначен для пользы, и всё зло должно, либо уничтожиться, либо превратиться в добро. Найдутся силы естественные, чтобы взяться с надеждой и мечтой за поиск решения для выхода. Это выход для 10-ти % людей с чистым духом, которые в состоянии справиться с таким положением, стремлением к Высшему, если они заслуживают этой высоты мысли и души.


Силы справедливости в естественной природной жизни
Справедливость - есть могучая небесная сила. Ей нужно верить и к ней надо стремиться, но начиная с самого себя. У меня, лично, в этой силе твёрдая уверенность. Она укрепила мою силу воли, и постоянно наделяет меня надеждой к осуществлению моих справедливых желаний. Вернемся немного назад, к моей личной жизни и моему опыту.

Родом я из древнего сельского местечка в горах на севере Ирака, которое в истории называется Месопотамией, расположенного между Тигром и Евфратом. С самого детского возраста я ощущал и понял интуитивно человеческую истину под влиянием своих мудрых дедушки и бабушки. Мне повезло в том, что я вырос и жил у них в деревне, а не у моих родителей. Они учили меня любить природу, быть добрым, справедливым и смело поступать действовать так, чтобы найти истину и правду во всём. Тогда я пообещал себе выполнить свой девиз за справедливость при любых ситуациях и внести свой вклад в борьбе за это на всю жизнь.

Вскоре наступил экзамен и проверка в жизни. К власти в Ираке пришёл новый диктаторский режим, чтобы поломать всю справедливость в жизни, и тут я понял, что наступила пора проявить всю свою храбрость и жертвовать собой ради других, заслуживающих этого, и это - благородное дело. Тогда я был в последнем классе средней школы. Режим жестоких стал арестовывать людей, имеющих прогрессивные позитивные народные позиции. Они хотели власти. Я лично, по моему воспитанию, не хотел ломать свой дух за справедливость и отыскания истины.

В то время начали действовать партизанские отряды в районе Курдского Ирака, в горах на севере. И тут я решил присоединиться к ним с большим энтузиазмом. И так, по прошествии начального короткого периода, меня уже выбрали командиром целой группы в 1963 году. Движение было за самоопределение судьбы курдского народа и народностей, проживающих с ним. Я предпочел жертвовать собою как мужчина, чем сдаться и сломить свою волю, подчинившись чужой жестокой воле. И этим оправдать воспитание, которое мне дали дедушка и бабушка. Тогда я стал коммунистом и мечтал при спокойных условиях поехать в Москву учиться и жениться на москвичке. Эта мечта не покинула меня и нелёгкой борьбе в партизанских отрядах. Зло ожесточилось в боях, и я получил ранение в левый глаз и потерял его. Мне было не жалко, а энтузиазм стал ещё выше. Моя мечта оставалась в силе, и тут, руководство компартии Ирака решило послать меня на лечение, и при желании можно было там учиться, а жениться - уже моё личное дело. И так осуществилась моя мечта в 1968- 1969г.г.

Я учился в университете им. Патриса Лумумбы, женился на москвичке, и у нас родилась девочка Лейла. Тогда я понял, что при добром желании и благородных мечтах откликаются помощью высшие силы и всё зло против человека может превратиться в добро, и это есть закон Вселенной. Я испытал это на себе несколько раз. Далее после 12-и лет учёбы в Москве получил звание доктор экономических наук, и в то время очередной диктаторский режим объявил войну против Ирана и против курдов в Ираке. Поскольку слова дедули и бабули записаны в моей крови, я понял, что работа по своей специальности не удовлетворит мою душу, и решил стоять твёрдо и бороться против зла, за справедливость, тем более что школа моей жизни уже научила меня и дала определённый опыт и возможности бороться за правду человечества. Я решил выполнять свой долг перед народом и богом. Поступил опять в партизанские отряды, уже как командир и опытный мастер своего дела в борьбе за правду и правоту нашего народа.

Это было начало 1980 года. Опять зло пыталось жестокостью избавиться от подобных мне людей, и применяло химическое оружие, считая, что этим справится с нами. Однако оно ошиблось, потому что не знало, что закономерность высших сил и разума Вселенной поддерживает все чистые намерения души. И очень жаль, что я оказался одним из многих, страдающих от этого химического оружия. Был послан опять в Москву на лечение.

Во время войны в партизанских отрядах была у меня вторая мечта быть живым, вырастить дочку, выдать её замуж, увидеть внуков и родить в нашей семье ещё сына. Но в 1989 году оказался в Кремлёвской больнице для лечения. Добрые врачи пытались мне помочь, но потеряли надежду и думали, что, вряд ли, я смогу справиться с моим тяжёлым положением, и давали приблизительный срок для жизни - около шести месяцев. Они правильно сделали, что оставили диагностику, поскольку почти все органы были пострадавшие, и я не был в состоянии ходить и жить нормально. После этого начали работать мои внутренние силы, и я решил с уверенностью сам справиться с ним. Когда врачи поставили на мне крест, тогда пришлось мне надеяться только на себя, найти выход из моего плохого положения. И я был вынужден справиться сам, поскольку не хотел сдаваться, а хотел исполнить свои мечты.

Через полтора-два года исполнилась мечта со вторым браком в Москве, и хорошим подарком закономерности высших сил и чистой души родился нам сын моей мечты. Дальше удалось осчастливить доченьку нашу со свадьбой и подарить нам два внука. А вот дальнейшие мои мечты: теперь я, как скромный мастер, хочу быть полезным человеком, помощником, заслуживающим и нуждающимся людям быть добрыми и здоровыми. Это, как мой долг, перед братом человеком и Создателем, чтобы он был доволен мной.

События разные в моей жизни потрясли меня и окружающих вокруг меня. Они увлекали меня в нужную сторону. Моё внутреннее состояние, то воспитание от мудрых людей, благородные мечты, позитивные целеустремлённости, достаточно сильная воля, скромное обучение - всё это помогло в изменении моей дороги. Из бывшего неправильного общепринятого образа жизни в новый правильный здоровый полезный образ жизни. Несмотря на его отличие от общепринятого, он является уверенным, надёжным, лёгким, спасающим, здоровым и счастливым путём развития и совершенствования.

После восстановления зрения и проведённых испытаний, с хорошими результатами этого пути, я предлагаю его всем желающим быть здоровыми, в полном смысле этого слова - физически, психически, морально и духовно. Это путь омолаживания и избавления от всех болезней. Это первый базисный этап достижения своего счастья, удачи в жизни и, наконец, ведение по дороге достижения рая на Земле и изменения Мира в сторону счастья.

Получайте знания проверенные и удачный опыт даром от моей Души, чтобы мы, люди, наслаждались вместе счастьем по плану небесному.


Оздоровительный образ жизни необходим нам всем
Если посмотреть со стороны на наш сегодняшний мир, то заметим много странного, не предназначенного и не присущего положению человека, как сына Творца. Часть людей вредят себе с убеждённостью, что это норма для них, они продолжают жить по своему неправильному образу жизни, так как, вроде, все люди живут так же, и они будут жить так, лишь бы не отличаться от них. Думают, что неудобно по-другому и т.д. Даже болезнь стала нормой для людей. А другая часть, с наивностью, не знают, как жить по-другому, потому, что не включают в работу свою большую часть мозга. Они привыкли катиться по конвейеру, как штамповка. Они получают не удачный сюрприз, и начинают суетиться, хвататься за всё, что может спасти их, и требовать у своих близких помощь. Обычно у таких людей слабая надежда. Ведь каждому дано всё, чтобы исправиться, но если не использовать это, тогда можно получить и то, что не надо.

После того, как я уже за много лет встречал разных людей, и в разных странах набрал много сведений, однако где бы люди ни были, и как бы они ни жили, почему то, сходятся все типы их поведения.

Практическая жизнь показала нам убедительно при встрече на международной конференции В. Мегре в Турции в октябре 2008 года, в присутствии представителей более 20-и стран мира, что Душа человека - есть единая и неограниченная. Мы все люди одной матушки планеты, в нас есть энергии Земли и Неба, энергии Вселенной. Мы сможем быть родными по душе и единомышленниками. Нас объединяет один космос, и греет одно солнце, и охватывает одна матушка земля.

Хотелось передать настоящие достоверные знания, советы, рекомендации уважаемому читателю. Они нужны для нахождения выхода из такого нетерпимого больше, не здорового, общего образа жизни. Необходимо менять в основном все обычные неполезные и некоторые традиционные привычки этого

цивилизованного мира.

Очень хочу, чтобы работа моя в серии книг «Культура Здоровья» была хорошим советником и наглядным примером. Она может будить тех, кто даже не заинтересован менять свой бывший вредный стиль жизни. В неё вложено достаточно информации, знаний и удачного опыта. Данная работа может служить как помощником для выбора нового здорового пути жизни, без которого невозможно гарантировать свою здоровую жизнь.

Мои советы, предложения и рекомендации - хорошие предпосылки для построения нового счастливого Мира. Нам неизбежно необходим Мир братьев и сестёр, родных, душевных, добрых, Мир, которого невозможно достичь без очищения тела, мысли и души, с помощью правильного питания, дыхания, поведения, с обогащением морального и духовного уровня жизни.


следующая страница >>



Время — выдумка смертных. Влодзимеж Завадский
ещё >>