№ урока Наименование раздела программы Тема урока Кол во часов Тип урока Элементы содержания - davaiknam.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
№ урока Наименование раздела программы Тема урока Кол во часов Тип... 3 462.05kb.
№ урока Наименование раздела программы Тема урока Кол во часов Тип... 3 351.64kb.
Литература. 8 класс. № Наименование раздела программы. Тема урока. 1 246.45kb.
Тематическое планирование № урока Наименование раздела программы... 1 79.23kb.
Тематическое планирование № п/п Наименование раздела программы Тема... 1 112.18kb.
Календарно-тематическое планирование 7 класс № п/п Раздел. Тема урока... 5 766.43kb.
Урока. Тема урока. Тип урока. Элементы содержания. Требования к уровню... 4 701.24kb.
Уроки Тема урока Количество часов Тип урока Элементы содержания,... 1 223.3kb.
Календарно-тематическое планирование 5 класс к умк oxford Heroes... 5 351.8kb.
Тематическое планирование № Тема урока Кол -во ча­сов Тип урока Элементы... 3 582.05kb.
Поурочное планирование 2 класс № п/п Тема урока. Тип урока. 1 332.14kb.
Конспект открытого урока на тему Развитие техники бега на средние... 1 25.01kb.
Направления изучения представлений о справедливости 1 202.17kb.

№ урока Наименование раздела программы Тема урока Кол во часов Тип урока Элементы - страница №1/1

Календарно – тематический план 10 класс



















урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

1.

I четверть

Основы знаний



Инструктаж по охране труда.

1

Вводный


Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками.метании

Знать требования инструкций.

Устный опрос






2 - 3


Легкая атлетика

Спринтерский бег



Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

9

совершенствование



Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции


текущий

4 - 5





Высокий и низкий старт.




совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий


6 - 7




Финальное усилие. Эстафетный бег



комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий


8




Развитие скоростных способностей.



совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0





9.




Развитие скоростной выносливости



комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий


10.

метание


Развитие скоростно-силовых качеств.

3


совершенствование



ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий


11




Метание гранаты на дальность.



комплексный



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий


12.




Метание гранаты на дальность.




совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность

«5» - 26м;

«4» - 23 м;

«3» - 18 м.





13- 14

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

4

Совершенствование



Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий


15.




Прыжок в длину с разбега.



комплексный



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.


текущий


16.




Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование



ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

«5» - 390;

«4» - 370;

«3» - 350.





17-18.

Длительный бег



Развитие выносливости.


10

комплексный


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.

Корректировка техники бега






19- 20




Развитие силовой выносливости



Совершенствование



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.



текущий


21- 22




Преодоление горизонтальных препятствий



Совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

23 -24




Переменный бег




Совершенствовани



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий


25




Гладкий бег



Совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – на результат.

«5» - 10.00;

«4» - 11,30;

«3» - 12,30

текущий


26 -27




Кроссовая подготовка



совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий


28 -29

II четверть

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.


21

совершенствование


Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболистаКомбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Правила 3,5 секунд и 30 секунд. Учебная игра.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий


30 -32




Ловля и передача мяча.




совершенствование



Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий


33-35




Ведение мяча




совершенствование



Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий


36- 37




Бросок мяча




совершенствование



ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком) – Эстафеты. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок одной рукой от плеча, сверху; добивание мяча; бросок в прыжке.. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

текущий


38-39




Бросок мяча в движении.



совершенствование



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

текущий


40-41




Штрафной бросок.




комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий


42 -43




Тактика игры



комплексный



ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



текущий


44-45




Техника защитных действий.



комплексный



Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


текущий


46




Зонная система защиты.



комплексный



Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Нападение через центрального игрока. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



текущий


47




Развитие кондиционных и координационных способностей.




совершенствование



ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.

текущий


48 -49

III четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

13


совершенствование



Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс ритмической гимнастики.

Фронтальный опрос


текущий


50 -51




Акробатические упражнения



комплексный



ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед.назад, полушпагат, стойка на лопатках. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий

52-53




Развитие гибкости



совершенствование



ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..



текущий

54-55




Упражнения в висе




комплексный



ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: Девушки ( на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий


56




Развитие силовых способностей



комплексный



ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий


57-58




Развитие координационных способностей




комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



текущий


59- 60




Развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная


текущий


61 -62

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

17

совершенствование



Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная


текущий


63 -64




Прием и передача мяча.



комплексный



ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий


65 -66




Прием мяча после подачи



комплексный



ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная



текущий


67-69




Подача мяча.



комплексный



ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точночть попадания.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная


текущий

70 -72




Нападающий удар.




совершенствование



ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.


текущий


73 -74




Техника защитных действий.




комплексный



ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

75 -77




Тактика игры.



комплексный



ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

78 -79

IV четверть

Легкая атлетика Длительный бег


Преодоление горизонтальных препятствий

10


совершенствование

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий


80 -81


Развитие выносливости.


комплексный



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно.Спортивные игры.

Корректировка техники бега






82-83




Переменный бег




совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий


84




Кроссовая подготовка



совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий


85 -86




Развитие силовой выносливости



комплексный



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.




текущий


87




Гладкий бег



Совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – на результат. Спортивные игры.

«5» - 10.00;

«4» - 11,30;

«3» - 12,30

текущий


88 -89

Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

8

совершенствование



Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции




90 -91




Высокий и низкий старт.




совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта






92 -93




Финальное усилие. Эстафетный бег



комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.




94




Развитие скоростных способностей.



совершенствование



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0





95




Развитие скоростной выносливости



комплексный



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).




96-97

Метание

Развитие скоростно-силовых качеств.

4


совершенствование



ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.






98




Метание гранаты на дальность.



комплексный



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий


99




Метание гранаты на дальность.




совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность

«5» - 26м;

«4» - 23 м;

«3» - 18 м.





100




Развитие силовых и координационных способностей.

3

Совершенствование



Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.






101




Прыжок в длину с разбега.



комплексный



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.






102



Прыжок в длину с разбега.



Совершенствование



ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

«5» - 390;

«4» - 370;



«3» - 350.








Противоположность правильного высказывания — ложное высказывание. Но противоположностью глубокой истины может быть другая глубокая истина. Нильс Бор
ещё >>