Программа проведения занятий фитнес-аэробикой в спортивно-оздоровительных группах для детей дошкольного и младшего школьного возраст - davaiknam.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Программа эмоционального развития детей дошкольного и младшего школьного... 8 1630.35kb.
Программа «Экологические заповеди для детей» 1 110.98kb.
«Информационные технологии в личностном развитии детей дошкольного... 1 153.24kb.
М. В. Телегин Теория и практика диалогического воспитания детей старшего... 14 4092.82kb.
Сведения о структуре классов 3 543.72kb.
«Развивающие пособия для детей дошкольного и младшего школьного возраста» 4 696.47kb.
П. Айхал «Психогимнастика с применением кинезиологических упражнений... 1 85.7kb.
Н. Е. Сорокина приказ № от. 08. 2012 г 12 2036.31kb.
Маоу «сош №37» Овчинникова Лариса Витальевна 1 43.03kb.
«Волшебный клубок» Дополнительная образовательная программа для детей... 1 253.58kb.
Программа для методистов, заведующих детскими дошкольными учреждениями... 1 135.2kb.
Образовательная программа Фитнес-аэробика для детей 13-17 лет на... 3 431.24kb.
Направления изучения представлений о справедливости 1 202.17kb.

Программа проведения занятий фитнес-аэробикой в спортивно-оздоровительных группах - страница №1/1

Программа проведения занятий фитнес-аэробикой

в спортивно-оздоровительных группах

для детей дошкольного и младшего школьного возраста
Пономарева Е.Ю.

ЕГУ им. И.А.Бунина, г.Елец


Данная программа написана в соответствии с основными положениями Концепции дошкольного образования с направленностью воспитательно-образовательного процесса на укрепление здоровья, физического и психического развития, используя средства фитнес-аэробики.

Вид спорта – «фитнес-аэробика», выбран нами за его доступность, массовость, разнообразие форм и зрелищность. Это современный и достаточно эффективный инструмент в пропаганде здорового образа жизни.

Физическое упражнение как сущность физического воспитания – это главное средство, направленного воздействия на физическое развитие.

Систематически тренируя мышечный аппарат, надо помнить: деятельность с попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та, которая требует статических усилий. Учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных физических усилий при выполнение физических упражнений и менять виды деятельности каждые 20-30 минут.



Типы физических занятий

(классификация Кожуховой Н.Н.)



Учебно-тренировочные занятия. Подразумевают формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков, в нашем случае характерных для фитнес-аэробики. Такой тип уроков должен составлять не менее 50 % всех занятий.

Комплексное занятие. Оно направлено на синтез различных видов деятельности. Решаются задачи физического, психического, умственного, нравственного развития.

Игровое занятие. Построено на основе разнообразных подвижных игр, игр – эстафет и т.д. Совершенствуются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества, воспитывается интерес к занятиям, физическим упражнениям, двигательная самостоятельность и способности участвовать в коллективных играх и т.д.

Контрольное занятие. Проводится в конце каждого квартала (полугодия) и направлено на количественную и качественную оценку двигательной подготовленности детей в освоении основных движений и физических качеств.

Следующий вид занятия добавлен нами не случайно, т.к. хореографическая подготовка является основой правильной осанки.



Хореографическое занятие. Основная задача – формирование правильной осанки, развитие мышечного корсета, устойчивости и гибкости.

Структура занятия

За основу структуры наших занятий были приняты рекомендации М.В. Левина, которые мы адаптировали согласно особенностям фитнес-аэробики.

Существует типовая структура занятия. Но не следует относиться к ней как к незыблемому постулату. Типовая структура – это лишь ориентир, которым следует руководствоваться при решении поставленных задач.

Подготовительная часть урока. Вводит детей в работу, которая запланирована, организует их, устанавливает контакт между детьми и инструктором (преподавателем). Детский организм подготавливается к выполнению предстоящей физической нагрузке, т. е. к выполнению более сложных упражнений основной части урока. Для содержания первой части урока характерны строевые и порядковые упражнения, быстрая ходьба, легкий бег, прыжки на месте и в продвижении, упражнения на быстроту и точность реакции, на внимание и другие. Главная задача этой части урока – четкая организация детей, приобретение ими навыков коллективного действия; эти упражнения воспитывают дисциплину, повышают внимание.

Основная часть урока. Задача основной части урока – овладение главными, жизненно-необходимыми и специальными навыками, которые содействуют освоению спортивного вида «фитнес-аэробика». Также предусматривает развитие и совершенствование ориентировки во времени и пространстве, координацию движений, силы, быстроты, устойчивости, самостоятельности и других психофизических качеств. Наиболее характерны для этой части урока не только традиционные упражнения как ходьба, бег, прыжки, упражнения в равновесии, упражнения для развития быстроты и точности, дыхательные упражнения, но и специальные упражнения, характеризующие такие виды фитнес-аэробики как классическая аэробика, степ-аэробика, фанк/ хип-хоп аэробика, фитбол аэробика и др. Обязательно используются упражнения у хореографического станка у гимнастической стенки, с гимнастической скамейкой, с фитболом, степ-платформой и другим фитнес инвентарем. Заканчивать эту часть урока целесообразно эмоциональными играми, главным образом спортивно-соревновательного характера.

Заключительная часть урока. Ее продолжительность – 5-10 минут. Задачи этой части урока – завершить работу постепенным снижением нагрузки на организм, привести детей в более спокойное состояние. Основные средства – медленная ходьба, дыхательные упражнения, телесно-тактильные упражнения.

Планирование занятий на год

(сетка часов при трехразовых занятиях в неделю)



Типы физических занятий

Возрастная группа

5 – 6 лет

6- 7 лет

1

Учебно-тренировочные занятия

64 часа

67 часов

2

Комплексные занятия

23

23

3

Хореографическое

24

24

4

Игровое

23

23

5

Контрольное

6

7

В конце каждого квартала




Всего часов

140

144

Примерная схема планирования обучения на месяц.






1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

1

Хореографическое

Учебно-тренировочное

Хореографическое

Учебно-тренировочное

2

Учебно-тренировочное

Игровое

Учебно-тренировочное

Игровое

3

Комплексное

Учебно-тренировочное

Комплексное

Учебно-тренировочное

( в конце квартала контрольное)


Техническое оснащение занятий.



Стандартное оснащение для организации занятий в дошкольных учреждениях; для решения специальных задач обучения основам фитнес-аэробики применять степ платформы, фитболы и другое фитнес оборудование.
Структура содержания занятий


ЛИТЕРАТУРА:


  1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий. Учебное пособие для студентов вузов физической культуры/ Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 304с.

  2. Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения: Программа закаливания, оздоровления, организации игр, секций, досуга. – М.: ТЦ Сфера, 2003. – 160с.

  3. Буцинская П.П., Васюкова В.И, Лескова Г.П. Общеразвивающие упражнения в детском саду. – М.:1990.

  4. Кожухова Н. Н., Рыжкова Л. А., Борисова М.М. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста :схемы и таблицы. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 192 с

  5. Левин М.В. Гимнастика в хореографической школе. – М.: Терра-Спорт,2001. – 96 с., ил. ( Русская театральная школа)

  6. Левченкова Т.В., Сверчкова О.Ю. Малыши на мячах. – М.: Центр Фитбол, 2005. – 130с.

  7. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Тестирование физической подготовленности в аэробике. – М.: 2001. – 16 с.

  8. Спортивная аэробика в школе. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 84с.

  9. Спортивные игры на уроках физкультуры/ Под общей редакцией О. Листова. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 276с.

  10. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. – Физическое воспитание дошкольников. – М.:1999.





Брак в Голливуде считают счастливым, если муж любит свою жену даже больше, чем чужую.
ещё >>